Möchtest Du

• Dir eine Auszeit vom oft stressigen Alltag gönnen?
• tiefe Ruhe und Entspannung in Deinen Körper einladen?
• Dich auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst begeben?
• eine sanfte und achtsame Bewegungspraxis erfahren, in der es nicht um die äußere Erscheinung geht?

Das erwartet Dich in dieser Special-Reihe:

• Passive Yin Haltungen
• Somatic Movement
• Tools zur Regulation des Nervensystems
• Bewusstes Atmen
• Ätherische Öle
• Myofasziale Selbstmassage

…und zusätzlich genügend Raum zum Spüren und Sein.

Jedes Special hat einen anderen Schwerpunkt – die Themen ergänzen sich, bauen jedoch nicht aufeinander auf und sind für alle Level geeignet.

Awaken the Senses – Yin + Aroma Special
Freitag, 13. Dezember 2024, 19:30 -21:30 Uhr

In dem Special „Awaken the Senses“ begeben wir uns auf eine Sinnesreise mit Yin Yoga und ätherischen Ölen. Wir werden verschiedene Sinne ansprechen, die Dir helfen, leichter in einen Zustand wohltuender Entspannung einzutauchen. Claudia führt Dich durch regenerierende Yin Yogahaltungen und tiefe Entspannungsübungen, begleitet und unterstützt von den Kräften der ätherischen Öle. Mit leckerem Tee, vielen Kerzen, Decken und Kissen machen wir es uns so richtig gemütlich.

Nourish your Nervous System – Yin Special
Freitag, 10. Januar 2025, 19:30 -21:30 Uhr

Bist Du häufig gestresst, angespannt und es fällt Dir schwer, innere Ruhe zu finden?

In dem Special „Nourish your Nervous System“ lernst Du die Signale Deines Körpers zu verstehen und Tools, die Dir dabei helfen, Dein Nervensystem wieder in eine gesunde Balance zu bringen, zu nutzen. Du darfst erforschen, was Dich ganz individuell unterstützt, mehr und mehr innere Ruhe zu erfahren.

Breathe + Release – Yin Special
Samstag, 15. Februar 2025, 19:30-21:30 Uhr

In dem Special „Breathe and Release“ erfährst Du, wie sich Stress auf Dein Atemmuster auswirken kann und wie Dich Dein Atem unterstützen kann, in einen Zustand innerer Balance zu finden. Claudia führt Dich durch regenerierende Yin Yogahaltungen und tiefe Entspannungsübungen. So kannst Du, getragen vom Atem, die Anspannung des Alltags loslassen.

Kosten: je 39 Euro.

Auch als Gutschein zum Verschenken. Mach Deinen Lieblingsmenschen eine Freude.

Special findet ab 3 Teilnehmenden statt.

Komm gern in bequemer Kleidung. Yogamatten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. Auch für Einsteiger:innen geeignet.